จิตวิญญาณที่อยู่ในใจนักเทรด

จากวันที่คุณหลงใหลในโลกการเทรด ใจของคุณก็มีปีศาจอาศัยอยู่ เมื่อไรก็ตามที่คุณถูกตลาดตีแพ้ ปีศาจนั้นจะเริ่มขึ้นมาและชิงความควบคุมอารมณ์ของคุณไปจริงๆ แล้ว นักเทรดทุกคนควรเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับปีศาจนั้น และทำความสงบกับตัวเอง นี่คือการบำบัดทางจิตใจที่จำเป็นสำหรับนักเทรด ซึ่งจะช่วยให้คุณปรับอารมณ์กลับมา ให้คุณสามารถตัดสินใจในครั้งถัดไปอย่างสงบและมั่นใจ

วิธีการบำบัดอารมณ์

ในต่างประเทศ มีโปรแกรมการบำบัดอารมณ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาชีพการเทรดที่ต้องใช้ความเข้มข้นสูง เช่น การบำบัดทางจิต การทำสมาธิ โยคะ และการบำบัดทดแทนต่างๆ ซึ่งช่วยให้นักเทรดได้ทบทวนตัวเองใหม่ และช่วยผู้ที่กรอบเครียดอยู่ให้พ้นจากขอบเหวแห่งการล้มละลาย

เทคนิคการผ่อนคลายจากหัวหน้าธนาคารกลางยุโรป

มาริโอ ดรากี ประธานธนาคารกลางยุโรป เป็นหนึ่งในผู้มีอำนาจที่สุดในโลก มักจะเลือกทำงานในที่ที่สามารถผ่อนคลายความเครียดได้ เช่น การปีนเขาและเดินป่าเพื่อมองเห็นโลกในมุมกว้าง การปล่อยวางจากภาระที่ถูกบังคับให้ลงไปในพื้นที่ลึกลับ ถือเป็นวิธีการแก้ไขอารมณ์ที่มีประสิทธิภาพ

การทำสมาธิของ COO ของ Facebook

เชอรีล แซนด์เบิร์ก COO ของ Facebook บอกว่า การจัดการกับความเครียดคือการนอนหลับให้เพียงพอ เธอชี้ให้เห็นว่า ความผิดพลาดที่เธอทำในอดีตคือการลดชั่วโมงการนอนหลับซึ่งมีผลต่อคุณภาพชีวิต หากเธอได้นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ ชีวิตกลับจะง่ายขึ้นมาก

วอร์เรน บัฟเฟต ให้เวลากับการคิด

วอร์เรน บัฟเฟต นักลงทุนที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลก ถือว่าการทำงานของเขามีความยืดหยุ่นมาก โดยใช้เวลา 80% ของวันทำงานในการอ่านและการคิดและไม่ใช้คอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือ ซึ่งช่วยให้เขาสามารถรักษาทัศนคติและมุมมองได้ดี

นักเทรดเต็มเวลาในนิวเซาธ์เวลส์

จูด ฟาวเลอร์ นักเทรดฟิวเจอร์สและหุ้นได้ผลิตแผ่นซีดีเสียงสำหรับการผ่อนคลายเพื่อช่วยให้นักเทรดสามารถควบคุมอารมณ์และลดความเครียด ซึ่งมีเทคนิคการผ่อนคลายหลายวิธีเพื่อให้พวกเขาปลดปล่อยพลังงานของตัวเอง

กรรมวิธีผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ก้าวหน้า

ดร.เบร็ต สตีนบาร์เกอร์ ในเรื่องจิตวิทยาการเทรดเคยกล่าวไว้ว่า เทคนิคการผ่อนคลายที่ดีที่สุดคือการฟังเสียงดนตรีขณะที่ควบคุมลมหายใจอย่างช้าๆ ช่วยให้นักเทรดฝึกฝนการปฏิบัติเพื่อให้เกิดความสงบและขัดเจนในจิตใจ

คุณทำอย่างไรเพื่อผ่อนคลายความเครียดจากการเทรด?